Sajnálom !!! A rossz hír az, hogy …
Minél többet dohányzol, annál nagyobb a rizikó; ez ilyen egyszerű.
A szívbetegségek és a szélütés az egyesszámú gyilkos.
Azok a nők, akik anti-bébi tablettát szednek 10-20 szor nagyobb rizikónak vannak kitéve annak, hogy szívrohamot, vagy szélütést kapjanak, mint a nemdohányzó nők. A tabletta és a cigaretta nagyon rossz kombináció.
Ha nem dohányzol az biztonságos. Alacsony kátrány és nikotin tartalmú cigaretták még ártalmassabbak, mert sok dohányos mélyebben lélegzi be, hogy megkapják a nikotinmennyiséget, amire szükségük van.
Viszont a jó hír az, hogy…
A szervezeted egészségessebb kezd lenni már órakkal azután, hogy abbahagytad a dohányzást.
Miután abbahagytad a dohányzást, a rizikód arra, hogy szívbetegséget, szélütést, tüdőrákot és légzőúti megbetegedést kapjál fokozatossan csökken az évek során.
A vérkeringésed fel fog javulni .
Az ízlelő és szagló érzéked javulni fog.
Nem lessz több “dohányzó köhögés”
Pénzt fogsz megtakaríttani, ami eddig a levegőbe lett elfüstölve!
“Tehát mit tegyek?”
A válasz egyértelmű. Ne dohányozz, és ne szívd be mások dohányfüstjét odahaza vagy a munkahelyen !
Ha azt szeretnéd, hogy a szíved jól szolgáljon életed során:
= egyél változatos jó ételeket
= maradj mozgékony
= tardsd alacsonyan a vérnyomásodat
= tardsd a súlyodat a biztonságos korlátok között
= tardsd ellenőrzés alatt a stresszt és
= élvezd az életet.
Hogy megértsük, hogyan hat a dohányzás a szívre, meg kell érteni, hogy a szív, hogy működik. A szív dolga egyszerű: pumpálni a vért az ereken keresztül a testünk minden részébe. Hogy ezt el tudja végezni, az ereknek nyitottaknak és hajlékonyaknak kell lenniük. Ahogy a vér utazik a testen keresztül, hordja szét az oxigént és a szétoldott élelmet és összeszedi a hulladékot, amit a szervezetből el kell távolíttani. Ha nincs jó oxigén és élelem ellátás és jó hulladékeltakarítás a testünkben, nem lehet jó egészségünk sem.
ADD HOZZÁ A DOHÁNYZÁST ÉS KEZDŐDNEK A PROBLÉMÁK.
1 A karbonmonoxid csökkenti a vér képességét, hogy hordozza az oxigént, tehát a szívnek többet kell dolgoznia, hogy elég oxigént juttasson a szervezetbe.
2 A nikotin a füstben gyorsabb szívverést eredményez, tehát a szív többet dolgozik.
3 A nikotin leszűkíti az ereket, ami felviszi a vérnyomást és a szívnek erőssebben kell dolgozni, hogy átnyomja a vért a leszűkült ereken keresztul.
4 A nikotin szintén megemeli a lerakódást az érfalba. Ez szintén felviszi a vérnyomást és a szívnek erőssebben kell dolgoznia és vérrögök kialakulásához vezethet.
5 Ha már valakinek van szívproblémája, a dohányzás csak rontani fog a dolgon.
A bizonyíték világos. Ha dohányzol, az esélyek arra hogy szívbetegséggel fogod végezni nagyobb. Nem vagy róla meggyőzve? Figyelj ide!
Szívroham:
= dohányosoknak 2 – 3 szor nagyobb az esélyük a szívrohamra.
= dohányosoknak, akiknek magas a vérnyomásuk 4 szer nagyobb az esélyük a szívrohamra
= dohányosoknak, akiknek magas a vérnyomásuk és magas a koleszterinjük 8 szor nagyobb az esélyük a szívrohamra!
Szélütés:
A szélütést vagy az ér elzáródása, vagy elpattanása okozza.
= dohányosoknak 3 szor nagyobb az esélyuük a szélütésre, mint a nemdohányzóknak
Mellkas tájéki fájdalmak (Angina pectoris)
Ha a szív nem kap elegendő vért, mellkasi fájdalmak lépnek fel. A dohányzás emeli a mellkas tájéki fájdalmak rizikóját.
Az erek keményedése (Atherosclerózis)
Az atherosclerózist gyakran érelmeszesedésnek is hívják. Az érelmeszesedés azt jelenti, hogy zsírlerakódás van az erek belső falán. Ez a lerakódás megnehezíti a vér áthaladását ezeken az ereken keresztül. Ez magas vérnyomáshoz vezet.
= A dohányosoknak nagyobb az esélyük az atherosclerózisra
Ér betegségek:
Ha nincs jó vérkeringés a kezekben vagy a lábakban, észrevehetően hidegebbek lesznek. Ez akkor következik be, amikor az erek betegek, vagy megkárosodtak. A dohányzás károsítja az ereket. Ha vérrög alakul ki a lábban vagy a kézben, fájdalom lép fel, egy idő után nem lehet használni a végtagot és még amputációra is szükség lehet. Az orvosok ezt kritikus végtag ischémianák hívjak.
= A cukorbetegeknek nagy az esélyük a kritikus végtag ischémiára.
= A dohányzás a legnagyobb önálló rizikófaktor a kritikus végtag ischémiára.
“Second hand” füst
Ez az a füst, amit akkor szívunk be, amikor egy dohányossal vagyunk együtt. Ez a füst káros – mindkettőnek, a nemdohányzónak és a dohányzónak is. Valójában a “second hand” füst több karbonmonoxidot tartalmaz és más veszélyes vegyi anyagot, mint az a füst, amit a dohányos szív be! És ezeknek a vegyi anyagoknak veszélyes hatása van a nemdohányosra. Például, a szívbetegség sokkal gyakoribb a nemdohányosoknál, akiknek az élettársa dohányzik, és a légcscőgyulladás sokkal gyakoribb azoknál a gyerekeknél, akik dohányosokkal laknak együtt.
Tehát, hogy elkerüljük a dohányzást, kell hogy legyenek dohányzásmentes munkahelyek, éttermek és más nyilvános helyek.
vissza a témák fõoldalra
Pirula.Net
