A kalcium egy ásványi anyag, amely a testben mindenütt megtalálható és kulcsfontosságú az élet fenntartásához. A kalciumra szükség van az egészséges csontok és fogak felépítéséhez és megtartásához. Ha a szervezetnek nincs elegendő kalcium a rendelkezésére akkor az a csontokból "lopja" el azt, ami a csontokat legyengíti és oszteoporózishoz vezethet.

A felnőtteknek 1000 mg kalciumra van szüksége naponta, ami menopauzában 1500mg-ra emelkedik a nőknél.

A szervezetnek vitamin D-ra is szüksége van, hogy felszívhassa a kalciumot. Az ajánlott napi bevitel észak-amerikában 400 - 800 IU (nemzetközi egység).

Ajánlatos saját orvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel megvitatni, hogy szükségünk van-e extra kalcium bevitelére.

vissza a témák fõoldalra